پشت پرده راز پنج بار خوابیدن رونالدو در طول روز
منبع : خبرگزاری ایلنا
گروه خواب به رهبری نیک لیتلهیلز، به عنوان مشاور خواب کریستیانو رونالدو، نقش مهمی در بهبود عملکرد این ستاره پرتغالی ایفا کرده است. لیتلهیلز با استفاده از روشهای نوین خواب، به رونالدو کمک میکند تا در طول روز به طور مؤثر استراحت کند و به بازیهای خود ادامه دهد.
به گزارش ایلنا، نیک لیتلهیلز که به عنوان “گروه خواب” در دنیای فوتبال شناخته میشود، در دهه ۱۹۹۰ با سر الکس فرگوسن، مربی مشهور منچستریونایتد، آشنا شد و از آن زمان به بهبود کیفیت خواب بازیکنان فوتبال کمک کرده است. او با تغییرات کوچک در محیط خواب، از جمله دما و نور اتاق، به بازیکنان کمک میکند تا خواب بهتری داشته باشند.
لیتلهیلز میگوید: «من به سر الکس فرگوسن نشان دادم که خواب میتواند تأثیر زیادی بر عملکرد بازیکنان داشته باشد.» او با ایجاد فضایی برای خواب در مرکز تمرین منچستریونایتد، به بازیکنانی مانند دیوید بکهام و رایان گیگز کمک کرد تا به این عادت جدید عادت کنند.
کریستیانو رونالدو نیز از این روش بهرهمند شده و به خواب پنج بار در روز عادت کرده است. این روش به او کمک میکند تا استرس را کنترل کرده و به بهبود فیزیکی خود ادامه دهد. لیتلهیلز در این باره میگوید: «خواب باید در چرخههای ۹۰ دقیقهای برنامهریزی شود تا بازیکنان بتوانند به طور کامل از خواب خود بهرهبرداری کنند.»
روشهای لیتلهیلز به قدری موفق بوده که او اکنون با فدراسیون فوتبال انگلستان و باشگاههای بزرگی مانند منچستریونایتد، رئال مادرید و آرسنال همکاری میکند.


سرمربی جدید تیم ملی فوتبال اروگوئه مشخص شد + جزئیات
زلزله بزرگ در فیفا ؛ ریاست جیانی اینفانتینو به خطر افتاد !! + جزئیات
پیام مهم پیشکسوت پرسپولیس به امیر قلعه نویی رسید + جزئیات
تمجید سرمربی بارسلونا از حمزه عبدالکریم؛ عملکرد قابل قبول در جام جهانی
حمایت تمام قد پیشکسوت استقلال از امیر قلعه نویی خبرساز شد
انتقاد مهم حمید درخشان از سرمربی تیم ملی فوتبال ایران خبرساز شد + جزئیات









