تمرینات عضلانی ملیپوشان در پک (عکس)
منبع : ورزش 3
بازیکنان تیم ملی در سالن وزنه مراحل آمادهسازی را دنبال میکنند.
به گزارش ورزش سه، ملیپوشان فوتبال ایران امروز در یک تمرین ویژه و متفاوت، به سالن وزنه رفتند و به وزنه زدن و تقویت قدرت بدنی خود مشغول شدند. این تمرینات که تحت نظر کادرفنی و با برنامهریزی دقیق انجام شد، به گونهای طراحی شده بود که بازیکنان بتوانند با استفاده از دستگاههای بدنسازی، حداکثر بهره را از تمرینات خود ببرند و در عین حال خطر آسیبدیدگی را به حداقل برسانند.
کادرفنی تیم ملی با توجه به شرایط ویژه بازیکنان که پس از یک فصل طولانی و پرفشار در وضعیت خستگی و آسیبپذیری قرار دارند، به طراحی تمرینات مؤثر و هدفمند پرداخته است. این تمرینات نه تنها به تقویت عضلات پا، سرشانه و زیربغل متمرکز بود، بلکه به بازیکنان اجازه میدهد تا با ریکاوری مناسب به تدریج به شرایط ایدهآل خود بازگردند.
در این تمرینات، عضلات هدف بازیکنان شامل پا، سرشانه و زیربغل بودند و به نظر میرسد که در جلسات آینده، تمرکز بر سایر گروههای عضلانی نیز قرار خواهد گرفت. ملیپوشان ایران در کنار تقویت عضلات خود، به فعالیتهای تاکتیکی و فنی نیز ادامه خواهند داد.
ملیپوشان ایران ۱۵ و ۲۰ خرداد در دو دیدار باقیمانده مقدماتی جام جهانی به مصاف قطر و کرهشمالی خواهند رفت.










عکسها: محسن داوودی


در وصف سخنان آقای هادی حجازی فر؛ آیا شما کارشناس فوتبال هستید؟
نگرانی شدید هواداران پرسپولیس بابت مصدومیت ستاره ملی پوش
خبر خوب برای سنگربان پر حاشیه سپاهان
پوستر تیم ملی برای تقابل با کیپ ورد + عکس
پشت پرده حذف علیرضا جهانبخش از لیست تیم ملی
آقای شجاع خلیل زاده مطمئن هستید که راست می گویید؟









