آشنایی با پل ژان گیوم، شگفتی طبیعی مستر المپیا؛ از بالابردن وزنه ۱۲۵ کیلوگرمی تا افزایش حجم عضلات بدون استروئید
پل ژان گیوم، از بدنسازان دهه ۹۰ میلادیست که اعتقاد زیادی به عدم مصرف استروئیدها و شیوه طبیعی افزایش حجم عضلات دارد. او سابقه حضور در مسابقات حرفهای بدنسازی همچون مستر المپیا، آرنولد کلاسیک و شب قهرمانان را داشته و در کشور هائیتی به دنیا آمده است.
طرفداری | پل ژان گیوم (Paul Jean-Guillaume) زاده ۱۷ سپتامبر ۱۹۶۰ در کشور هائیتی است. پدر ژان، کشیش بود و همزمان با کار مذهبی خود به عنوان مترجم زبان فرانسوی به انگلیسی یا بالعکس فعالیت میکرد. خانواده گیوم پس از مدتی به ایالت جورجیای آمریکا کوچ کردند تا از رژیم توتالیته فرانسوا دوالیه در هائیتی فرار کنند. گیوم در کودکی علاقه زیادی به خوردن مواد غذایی سالم داشت و روزانه مقادیر زیادی ماهی تازه، لوبیا، نخود، بادام، بادام زمینی، موز و انبه را مصرف میکرد. شنا در دریا و مشاهده فوتبال، از علایق دیگر ژان بود. او در دبیرستان آتلانتا به فوتبال مشغول شد اما یک شگفتی در تمرینات وزنهبرداری، مسیر زندگی گیوم را عوض کرد.

او در یکی از تمریناتش در باشگاه بدنسازی، وزنه ۱۲۵ کیلوگرمی را در حالی که خود وزن ۷۴ کیلوگرمی را داشت، از زمین بلند کرد و متوجه استعدادش در سر و کار با آهن شد. با این وجود به دلیل ترس از مصدومیت، گیوم به جای وزنهبرداری، رشته ورزشی دیگری را انتخاب کرد. داک نیلی، صاحب یکی از باشگاههای بدنسازی در آتلانتا، این ورزشکار جوان را قانع کرد تا در مسابقات بدنسازی شرکت کند. او از همان ابتدا تحقیقات کاملی درباره بدنسازی کرد و مجلات این حرفه را به دقت خواند تا حضور پرقدرتی در مسابقات داشته باشد. گیوم رژیم غذایی مشتمل بر دو وعده غذا با موادی همچون مرغ، ماهی، برنج، سبزیجات و سیب زمینی شیرین به همراه مقادیری از میوههای تازه را انتخاب کرد و به سرعت به متابولیسم مدنظر خود رسید.

مسابقات قهرمانی نوجوانان آمریکا در سال ۱۹۸۰، نخستین تجربه گیوم در بدنسازی بود. او در دسته میانوزن مسابقات نوجوانان آمِریکا به رتبه دوم و همین کلاس وزنی در مسابقات تین USA به رتبه نخست رسید. گیوم در سالهای ۱۹۸۲ و ۱۹۸۳ به رتبههای دوم و اول کلاس وزنی میانوزن جونیور USA رسید. به جز این آوردگاه، او در سال ۱۹۸۳ به رتبه نخست در ردهبندی کلی و کلاس نیمه سنگینوزن قهرمانی جنوب آمریکا و رتبه پنجم قهرمانی آمریکا رسید. گیوم، سه سال در مسابقات نشنال NPC شرکت کرد و به رتبههای ششم، پنجم و دوم آن، از ۱۹۸۴ تا ۱۹۸۶ رسید. گیوم پس از کسب رتبه نخست کلاس میانوزن قهرمانی آماتورهای جهانی در سال ۱۹۸۶، مجوز حضور در مسابقات حرفهای بدنسازی را دریافت کرد.

او پس از حضور در دو جایزه بزرگ آلمان و رتبه هفتم جایزه بزرگ فرانسه، برای نخستین بار در مستر المپیای ۱۹۸۷ حاضر شد و به رتبه چهاردهم آن رسید. او تراکم عضلانی و تقارن بدنی خوبی را داشت اما نتوانست در مستر المپیا به جایگاهی دست یابد. در سال ۱۹۸۸، گیوم به رتبه دهم حرفهای شیکاگو، رتبه دهم گرندپری فرانسه و رتبه هفتم شب قهرمانان دست یافت. مصدومیت کمر، باعث شد تا مدتی این بدنساز از حضور در مسابقات دور شود اما او در سال ۱۹۹۰ با آرنولد کلاسیک به مسابقات بازگشت و توانست به رتبه هفتم آن برسد. رتبه هشتم حرفهایهای هیوستون و پیتزبورو، از دیگر تجربیات گیوم در سال ۱۹۹۰ بود. آخرین تجربه او در مسابقات بدنسازی به سال ۱۹۹۵ و رتبه هشتمش در آیرونمن بازمیگردد. گیوم در سال ۱۹۹۵، از دنیای بدنسازی خداحافظی کرد.

از جمله مهمترین ویژگیهای گیوم در بدنسازی، اعتقاد شدیدش به شیوه طبیعی افزایش حجم عضلات است. او بدون مصرف استروئیدها توانست در مسابقات بدنسازی شرکت کند و به فرم بدنی خوبی برسد. از این رو، لقب گیوم در بدنسازی، «شگفتی طبیعی» بوده است. او اعتقاد داشت موفقیت ورزشی آنقدر ارزش ندارد که به دلیل رسیدن به آن، ورزشکاری مجبور به استفاده از استروئید یا هرگونه ماده شیمیایی باشد. سبک بدنسازی گیوم، واقعگرایانهتر از سایر همتایانش بود و از این رو نتوانست در مسابقات مهمی همچون مستر المپیا به رتبههای بالاتری دست یابد. او در وسایل ورزشی منزلش، برچسب بزرگی را مبنی بر ممنوعیت استفاده توسط کودکان زیر ۱۲ سال چسبانده است زیرا اعتقاد دارد که این رده سنی، نیازی به کار با دمبل یا هرگونه وسایل بدنسازی را ندارند و باید رشد طبیعی خود را پشت سر بگذارند.
چرا با مصرف استروئید به کبد و سایر اعضای مهم بدنم آسیب برسانم؟ مردم همواره اتهام مصرف این مواد را به من نسبت دادند اما اندام من ژنتیکی است و از طریق پدر و مادرم به من رسیده است. من در ۹ سالگی جودو کار میکردم و از همین رو توانستم به آمادگی بدنی خوبی برسم. در خانه من هیچ کره و نمکی را نمیتوان پیدا کرد. در هر صورت، من به عدم مصرف استروئیدها افتخار میکنم.

از سری خاطرات ورزشی
شمس الدین سیدعباسی، آقای فیتیله پیچ کشتی ایران؛ از ضربه فنی ابراهیموف تا انتقام طلایی از ژاپنیها
اودو کوئلمایتس، جودوکای مطرح آلمانی؛ از برنز المپیک ۱۹۹۲ تا طلای المپیک ۱۹۹۶
مانفرد هوبرل، قویترین مرد اروپا در سالهای ۱۹۹۳ و ۱۹۹۴؛ همشهری آرنولد با بازویی ۶۰ سانتیمتری














