بالا
ورود به حساب کاربری
ثبت نام کنید
ارسال این مطلب برای دوستان

انتخاب بهترین مکمل گینر + مقایسه انواع قیمت

نویسنده : ParsFootball Multimedia News
تعداد نظرات کاربران : ۰ نظر
تاریخ انتشار : چهارشنبه 26 مهر 1402 | 17:31
انتخاب بهترین مکمل گینر + مقایسه انواع قیمت

به منظور خرید مکمل­های ورزشی مناسب و مفید با شرایط و اهداف خود، باید راهنمای خرید بهترین مکمل گینر را مطالعه نمایید تا با کسب اطلاعات کامل و دقیق بتوانید بهترین گزینه را با توجه به هدفی که دنبال می­کنید و نیاز خود انتخاب و خریداری نمایید.

خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام :

اگر داشتن سلامتی و تناسب اندام تبدیل به یکی از مهم­ترین اهداف شما در زندگی شده است، باید موارد مختلفی که برای داشتن سبک زندگی سالم مورد نیاز است را رعایت کنید. برای داشتن سبک زندگی سالم، رژیم غذایی سالم در کنار ورزش بهترین راهکار است. در کنار این دو، استفاده از مکمل­های ورزشی را پیشنهاد می­کنیم که روند این پروسه را تسریع می­بخشند. یکی از این مکمل­ها مکمل ورزشی گینر است که محبوبیت زیادی در بین ورزشکاران دارد و در ادامه اطلاعات مفیدی در مورد آن برایتان شرح خواهیم داد.

به منظور خرید مکمل­های ورزشی مناسب و مفید با شرایط و اهداف خود، باید راهنمای خرید بهترین مکمل گینر را مطالعه نمایید تا با کسب اطلاعات کامل و دقیق بتوانید بهترین گزینه را با توجه به هدفی که دنبال می­کنید و نیاز خود انتخاب و خریداری نمایید. برای اینکه یک خرید مطمئن را تجربه کنید تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.

انتخاب بهترین مکمل گینر + مقایسه انواع قیمت

 

خرید آنلاین (+ارسال): گینر ژن سبز

 

گینر چیست

یکی از مکمل­های ورزشی و غذایی مفید و کارآمد برای ورزشکاران مکمل گینر می­باشد که برای افزایش وزن و عضله سازی طراحی شده است. گینرها معمولاً حاوی مقدار زیادی کالری، پروتئین و کربوهیدرات هستند. برای افرادی که قصد افزایش وزن دارند این مکمل می­تواند بسیار مفید باشد، اما مهم است که آن­ها را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم مصرف کنید و تصور نکنید که می­توانند جای وعده غذایی اصلی را بگیرند.

برای خرید یک گینر مناسب با اهدافتان، مهم است که نیازهای فردی را در نظر بگیرید و البته اگر بیماری زمینه­ای یا مشکل خاصی دارید یا داروی بخصوصی مصرف می­کنید، انتخاب مکمل ورزشی و غذایی را با مشورت پزشک و فرد متخصص انجام دهید.

از جمله عواملی که باید هنگام خرید مکمل گینر در نظر بگیرید می­توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • میزان کالری مورد نیاز با توجه به وزن و هدف در طول روز
  • نسبت پروتئین به کربوهیدرات مطابق با اهداف شما
  • کیفیت پروتئین موجود در گینر
  • طعم گینر

 

میزان کالری مورد نیاز با توجه به وزن و هدف در طول روز

میزان کالری مورد نیاز شما در طول روز و با توجه به هدفتان به عوامل مختلفی از جمله سن، جنسیت، سطح فعالیت و هدف بدنیتان بستگی دارد. اگر به دنبال افزایش وزن هستید، باید روزانه حدود ۲۵۰-۵۰۰ کالری بیشتر از آنچه در طی فعالیت­های بدنی می سوزانید مصرف کنید.

 

نسبت پروتئین به کربوهیدرات مطابق با شما

بهترین نسبت پروتئین به کربوهیدرات ۲:۱ یا ۳:۱ است. به این معنی است که برای هر گرم پروتئین، باید ۲ یا ۳ گرم کربوهیدرات مصرف کنید.

 

کیفیت پروتئین موجود در گینر

پروتئین وی و کازئین دو نوع پروتئین با کیفیت بالا می­باشند که برای گینرها مورد استفاده قرار می­گیرند. پروتئین وی به سرعت جذب می­شود و برای بعد از تمرین مناسب است. پروتئین کازئین به آرامی جذب می­شود و برای قبل از خواب مناسب است.

 

طعم گینر

طعم گینر هم حائز اهمیت می­باشد زیرا باید گینر با طعمی که دوست دارید را انتخاب کنید که بتوانید آن را به طور منظم مصرف کنید.

 

عوارض جانبی گینرها

گاها پس از مصرف گینر عوارضی مشاهده می­شود که البته خیلی شایع نیستند. گینرها می­توانند عوارض جانبی از جمله نفخ، گاز و اسهال را ایجاد کنند. البته این عوارض جانبی معمولاً خفیف بوده و با مصرف گینر در مقادیر کمتر از بین خواهند رفت. اگر عوارض جانبی شدید و قابل توجهی دارید، استفاده از گینر را متوقف کرده و به پزشک متخصص مراجعه نمایید.

انتخاب بهترین مکمل گینر + مقایسه انواع قیمت

 

مکمل گینر

اکنون با مکمل گینر و هدف از مصرف مکمل ورزشی گینر آشنا شدید. چنانچه قصد خرید مکمل گینر را دارید باید به نکات مختلفی توجه کنید. برخی از مهمترین این نکات عبارتند از :

  1. داشتن حداقل ۳۰۰ کالری در هر وعده
  2. نسبت پروتئین به کربوهیدرات ۲:۱ یا ۳:۱
  3. گینر با پروتئینی با کیفیت بالا (مانند پروتئین وی یا پروتئین کازئین)
  4. گینر با طعم دلخواه

هیچگاه گینرها را جایگزین یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم نکنید و حتما قبل از مصرف با یک متخصص در این زمینه مشورت کنید. مکمل گینر غالبا برای افرادی که به دنبال افزایش وزن بدن و افزایش حجم عضلات هستند توصیه می­شود. به طور کلی گروه های زیر بهترین بهره برداری از مصرف مکمل گینر را داشته­اند:

ورزشکاران و بدنسازان: کسانی که در ورزش­های قدرتی، بدنسازی یا ورزش­های استقامتی فعالیت می­کنند و برای افزایش عضلات و قدرت بدن تلاش می­کنند، می توانند از مکمل گینر استفاده کنند.

افراد با کمبود وزن: کسانی که دچار کمبود وزن با توجه به قد و استخوان بندی هستند و برای افزایش وزن تلاش می­کنند، ممکن است از مصرف مکمل گینر برای تامین انرژی و مواد مغذی بیشتر استفاده کنند.

افراد با متابولیسم سریع: کسانی که متابولیسم بالاتری نسبت به سایر افراد دارند و به سختی وزن بدنشان افزایش پیدا می­کند، می توانند از گینر به منظور افزایش مصرف کالری و مواد مغذی استفاده نمایند.

انتخاب بهترین مکمل گینر + مقایسه انواع قیمت

 

بهترین گینر برای افزایش وزن

هیچگاه یک مدل و نوع بخصوصی از گینر یا هر مکمل ورزشی دیگر را بعنوان بهترین معرفی نخواهیم کرد زیرا بهترین گینر برای افزایش وزن گینری است که با توجه به نیازهای فردی شخص شما تعیین شود. گینر باید کالری بالا، طعم مطلوب و نسبت مشخصی داشته باشد تا در نهایت به عنوان بهترین برای شما تعیین شود.

بهترین گینر برای افزایش وزن برای هر فرد با دیگری متفاوت است. اما چند نمونه از بهترین گینرها با توجه به نظر مصرف کنندگان شامل موارد زیر است:

  • گینر رپتور مس اس ان ان SNN
  • گینر سوپر سایز اپکس APEX
  • گینر سالید مس ترک TREC
  • گینر ماسل مس ۳۰۰۰ کیو ان تی QNT
  • گینر مس نوتریمد NUTRIMED
  • پودر مس با طعم دبل شکلات ژن استار

 

انتخاب بهترین مکمل گینر + مقایسه انواع قیمت

 

قیمت گینر

قیمت گینر مانند قیمت مکمل­های ورزشی دیگر به مجموعه­ای از عوامل وابسته است. برخی از مهم ترین عوامل تأثیرگذار بر قیمت مکمل گینر شامل موارد زیر است:

برند: برخی از برندهای گینر از سایرین محبوب­تر هستند و به همین دلیل قیمت بیشتری دارند.

کیفیت: برخی از گینرها از مواد با کیفیت بالاتری ساخته شده­اند و به همین دلیل قیمت بیشتری دارند.

مقدار و حجم مکمل: طبیعتا گینرهای حجیم تر گران­تر از سایر گینرها هستند.

شرکت تولید کننده: برخی از تولیدکنندگان گینر هزینه­های تولید بالاتری دارند و به همین دلیل قیمت گینرهای آنها بیشتر است.

مکان فروش: قیمت گینرها در کشورهای مختلف متفاوت است.

 

 

لیست قیمت گینر

نام محصولوزنقیمت محصول
گینر اپلاید۶۰۰۰ گرم۳،۶۹۰،۰۰۰ تومان
گینر دوبیس۱۰۰۰ گرم۵۱۵،۰۰۰ تومان
گینر ژن استار۳۰۰۰ گرم۱،۰۵۰،۰۰۰ تومان
گینر ترک۴۰۰۰ گرم۱،۹۹۸،۰۰۰ تومان
گینر snn۵۴۴۰ گرم۳،۴۲۸،۰۰۰ تومان
گینر پگاه۲۵۰۰ گرم۷۶۳،۰۰۰ تومان
گینر ایوژن۵۵۰۰ گرم۵،۹۵۰،۰۰۰ تومان
گینر ماسل مس ۳۰۰۰ کیو ان تی QNT۳۰۰۰ گرم۱،۵۸۵،۰۰۰ تومان
گینر usn۵۴۴۰ گرم۱،۷۹۰،۰۰۰ تومان
گینر ماسل تچ۲۳۳۰ گرم۱،۹۹۰،۰۰۰ تومان

 

 

با خرید گینر از داروخانه آنلاین ژن سبز  (genesabz.com)خریدی امن را تجربه خواهید کرد و این اطمینان را به شما می دهیم که کالای اصل، با کیفیت بالا و قیمت مناسب دریافت خواهید کرد. با خرید گینر از داروخانه آنلاین ژن سبز در هر کجای ایران که باشید محصول دلخواه خود را درب منزل دریافت خواهید کرد.

دسته بندی ها : اخبار داغ , رپرتاژ آگهی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *