بالا
ورود به حساب کاربری
ثبت نام کنید
ارسال این مطلب برای دوستان

تمرین سبک سرخ‌پوشان در زمین چمن و سالن بدنسازی

منبع : خبرگزاری میزان
تعداد نظرات کاربران : ۰ نظر
تاریخ انتشار : سه‌شنبه ۱ تیر ۱۴۰۰ | ۱۳:۴۸

خبرگزاری میزان – بر اساس اعلام رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، تمرین روز سه‌شنبه سرخپوشان پایتخت از ساعت ۱۰ و ۳۰ دقیقه امروز در ورزشگاه شهید کاظمی زیر نظر کادر فنی آغاز شد.

*بازیکنان ابتدا زیر نظر مربی بدنساز تیم با انجام حرکات کششی، نرمشی و دو‌های کوتاه، بدن‌ها را گرم کردند.

*سپس تمرینات هوازی و استقامتی در برنامه بود و پاسکاری‌های کوتاه و کار با توپ حدود ۲۰ دقیقه به طول انجامید.

*در بخش دیگر تمرین امروز، بازیکنان راهی سالن بدنسازی شدند و کار با وزنه و تجهیزات بدنسازی را در دستور کار قرار دادند. تمرین سبک امروز حدود یک ساعت انجام شد.

*بازیکنان مصدوم هم برنامه‌های اختصاصی خود را زیر نظر کادر پزشکی انجام دادند تا بتوانند با رسیدن به شرایط مطلوب، به سایر بازیکنان ملحق شده و به تمرینات گروهی بازگردند. بیشتر بخوانید:  پروین: خوشحالم با کادر ایرانی پرسپولیس این فوتبال را بازی می‌کند/ صد درصد قهرمان لیگ و سوپرجام می‌شویم

انتهای پیام/

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.