گورتسکا و ساخت بدن عضلانی در ۵ ماه

معمولاً برای یک فوتبالیست داشتن یک بدن کات و عضلانی اگرچه در اولویت نیست اما جذابیت‌های خاص خودش را دارد. به طور مثال بدن عضلانی بازیکنانی همچون کریس رونالدو و سرخیو راموس توانسته حسابی آنها را در رسانه‌های دنیا سر زبان‌ها بیندازد و حتی از کنار آن به درآمدزایی هم برسند. همین چند هفته پیش بود که کریس با یک برند تولید مکمل‌های ورزشی قرارداد امضا کرد و همچون ستاره‌های بدنساز با انتشار ویدئوهای مختلف به تبلیغ آن پرداخت. به همین خاطر داشتن بدن عضلانی برای یک فوتبالیست مزیت به حساب می‌‌آید. حالا در جدیدترین ورژن لئون گورتسکا هافبک سرخپوشان بایرن‌مونیخ است که از بدن کات و آماده خود رونمایی کرده است.

ساخت بدن در ۵ ماه
لئون گورتسکا هافبک سابق شالکه و فعلی بایرن‌مونیخ اخیراً با انتشار عکسی در توییتر باشگاه بایرن‌مونیخ حسابی مورد توجه قرار گرفته است. باشگاه بایرن‌مونیخ دو عکس از لئون منتشر کرده که وضعیت جسمانی او در ماه ژانویه و پایان می ‌را نشان می‌دهد. بدنی که در ماه ژانویه معمولی و ترکه‌ای بود توسط گورتسکا در ۵ ماه گذشته به یک ورژن کات و عضلانی تبدیل شده است. اتفاقی که نشان می‌دهد او در این مدت حسابی ورزش کردن را در اولویت قرار داده است.

بخور و بخواب قرنطینه‌ای تعطیل
قرنطینه برای بازیکنان فوتبال یک چالش به حساب می‌آمد. عده‌ای از فرصت استفاده کردند و وقت‌شان را با خانواده خود گذراندند. عده‌ای دیگر به تماشای فیلم و سریال و آشپزی کردن مشغول شدند. بعضی از بازیکنان هم قرنطینه را شکستند و به جشن‌ها و مهمانی‌های مختلف رفتند. این وسط عده‌ای از بازیکنان تصمیم گرفتند با انجام تمرینات خانگی بدن خود را آماده نگه دارند. لئون جزو این دسته از بازیکنان بود که در ایام کرونا نه تنها استراحت‌های معمول را تعطیل کرد بلکه برنامه تمرینی جدی بدنسازی را به اجرا درآورد و بدنش را در کمتر از ۱۵۰ روز ساخت. اتفاقی که او را حسابی در کانون توجهات قرار داده است.

تمرین بدنسازی با رژیم سفت و سخت
اما دقیقاً در این ۱۵۰ روز به هافبک بایرن چه گذشت؟ این سؤالی است که خیلی از کاربران در توییتر مطرح کردند. برای آنها عجیب بود که چطور می‌شود یک بدن معمولی را در ۵ ماه به حالتی کات و عضلانی تبدیل کرد. لئون فقط برای حفظ آمادگی بدنی قبلی‌‌اش تمرین نمی‌کرد. در این مدت او بیشتر تمرکزش را روی تمرینات با وزنه پرداخته بود و در کنارش با رعایت رژیم غذایی سفت و سخت توانست به چنین بدن عضلانی برسد. نکاتی که هر ورزشکاری رعایت کند می‌تواند در یک بازه زمانی مشخص همچون گورتسکا بدنی عضلانی داشته باشد. او حالا با این آمادگی بدنی کاملاً برای کمک به بایرن در ادامه فصل آماده است و امیدوار است بهترین نمایش را در مونیخ به معرض اجرا بگذارد.