\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644\u060c \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0627\u0644\u067e\u062a\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645.<\/p>\n
1-\u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644<\/h3>\n
\u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0646\u06cc\u0627\u0633\u062a. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u060c \u062f\u0648\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0646\u0627\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u0634\u062f\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 (HIIT) \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0633\u0631\u0639\u062a\u060c \u0634\u06cc\u0628\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0633\u0627\u0641\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u0646\u0633\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0639\u0628\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n
![\"\u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644](\"https:\/\/parsfootball.com\/na\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2\u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647-\u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc.jpg\")
<\/p>\n
2- \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a<\/h3>\n
\u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u067e\u062f\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0628\u06a9 \u062a\u0627 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n
\u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634\u06af\u0631\u060c \u0633\u0646\u062c\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u062a\u0635\u0627\u0644 \u0628\u0644\u0648\u062a\u0648\u062b \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a<\/strong><\/a> \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n \u0627\u0644\u067e\u062a\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0627\u0647\u0627\u060c \u0628\u0627\u0632\u0648\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0646\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u06cc\u0636\u06cc\u200c\u0634\u06a9\u0644\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0639\u0645\u0648\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0642\u0644\u0628\u06cc-\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u063a\u062f\u063a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648\u060c \u0645\u0686 \u067e\u0627 \u0648 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0628\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u06af\u0631 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f4\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u063a\u062f\u063a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0648 \u0634\u062f\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641\u200c\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/strong><\/p>\n<\/td>\n \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628<\/strong><\/p>\n<\/td>\n \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n\n \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644<\/strong><\/p>\n<\/td>\n \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0648 \u0645\u0686\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0635\u0627\u0641\u060c \u0635\u062f\u0627\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631<\/p>\n<\/td>\n \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0648 \u0634\u06cc\u060c \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a HIIT \u0648 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0634\u0628\u06cc\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a<\/strong><\/p>\n<\/td>\n \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644\u060c \u0639\u062f\u0645 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647 \u060c \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062f\u0631\u062f \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0646<\/p>\n<\/td>\n \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644\u060c \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632\u060c \u0627\u0628\u0639\u0627\u062f \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u067e\u0627\u0631\u062a\u0645\u0627\u0646\u060c \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n \u0627\u0644\u067e\u062a\u06cc\u06a9\u0627\u0644<\/strong><\/p>\n<\/td>\n \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u060c \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a\u060c \u062d\u0633 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f<\/p>\n<\/td>\n \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0647\u0645\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627 – \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u200c\u0635\u062f\u0627 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644\u060c \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06cc<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n \n \u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639<\/strong> \u0648 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0627 \u0634\u0628\u06cc\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0648 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646\u060c \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u06cc\u0627 \u0627\u0644\u067e\u062a\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0636\u0631\u0628\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0627\u0646\u0648\u060c \u06a9\u0645\u0631\u062f\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u200c\u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u0648\u0627\u0646\u200c\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u06cc\u06a9 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u060c \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u0627\u0644\u067e\u062a\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0645 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0647\u0645 \u0628\u0627\u0632\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0630\u06cc\u062a \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0627\u0644\u067e\u062a\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u0627\u06af\u0631 \u0645\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0631\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n \u0648\u0642\u062a\u06cc \u067e\u0627\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0646\u062f \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u060c \u0628\u0647\u200c\u0635\u0631\u0641\u0647 \u0648 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n \u0627\u06af\u0631 \u0642\u0635\u062f \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u06a9\u06cc\u0627\u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u06cc\u0631\u06cc\u0647<\/strong><\/a> \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644\u060c \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0648 \u0627\u0644\u067e\u062a\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n3- \u0627\u0644\u067e\u062a\u06cc\u06a9\u0627\u0644 (\u0627\u0633\u06a9\u06cc \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc)<\/h3>\n
\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644\u060c \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u06cc\u0627 \u0627\u0644\u067e\u062a\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0628\u0631 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0648 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0622\u0633\u06cc\u0628<\/strong><\/h2>\n
\n
\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0648 \u0634\u062f\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647<\/strong><\/h2>\n
\n
![\"\u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644](\"https:\/\/parsfootball.com\/na\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3\u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647-\u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc.jpg\")
<\/p>\n\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627<\/strong><\/h2>\n
\n\n
\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u06cc\u0627 \u0627\u0644\u067e\u062a\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h2>\n
\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0647 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc<\/strong><\/h2>\n
\n
\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<\/strong><\/h2>\n