۳ مکمل طلایی برای فوتبالیست ها

در این مقاله به گزارش از سایت مکمل فیت به ۳ مکمل طلایی برای فوتبالیست ها می پردازیم.
در این مقاله به گزارش از سایت مکمل فیت به ۳ مکمل طلایی برای فوتبالیست ها می پردازیم.
قطعا تغذیه در اولین و مهم ترین جایگاه برای ورزشکاران است. ولی گاها نمیتوان با یک رژیم غذایی مناسب به تمام مواد مورد نیاز بدن دست پیدا کرد.
ورزشکاران رشته های ورزشی سخت مثل فوتبال، مقدار مواد مغذی بیشتری نسب به افراد عادی نیاز دارند. هر چه مواد غذایی کامل تر باشد قطعا کارایی بهتری در زمین دارند.
اگر یک ورزشکار حرفه ای نتواند مواد غذایی اصل و مورد نیاز بدن خود را از مکمل بگیرد، بدن دچار افت میشود و شاهد عضله سوزی در این افراد میشویم.
از این رو ما سه مکمل طلایی برای فوتبالیست ها را در این مقاله به شما معرفی میکنیم.
۱- پروتئین وی برای فوتبالیست ها
پروتئین وی را میتوانیم به عنوان یکی از محبوب ترین و پر استفاده ترین مکمل های بدنسازی به شمار بیاوریم.
این مکمل مورد استفاده تمامی ورزشکاران بزرگ در تمامی رشته ها است. کریستین رونالدو به عنوان بهترین ورزشکار جهان هر روز در وعده صبحانه و بعد از تمرین خود از این مکمل استفاده میکند.
پروتئین وی به عنوان غذای اصلی عضله به شمار می رود. این مکمل نه تنها باعث جلوگیری از عضلات و قدرت و بهینه سازی آن میشود، بلکه سبب افزایش حجم عضلات خشک و بدون چربی شما میشود.
در انتخاب پروتئین وی بهترین گزینه، پروتئین هایی هستند که دارای چند منبع پروتئینی (تخم مرغ، لبنیات، و گیاهی) باشند.
چرا فوتبالیست ها پروتئین وی نیاز دارند؟
در مرحله اول باید گفت این مکمل به قدرت عضله و حجم بدون چربی شما کمک میکند. جدا از زیبایی که به شما میرسد، بدنی کات و عضلانی در فوتبال سبب میشود تا شما بدنی چابک و پر قدرت داشته باشید. قدرت بدنی شما با مصرف مداوم پروتئین به شکل قابل توجهی بالا میرود.
در مرحله بعد باید گفت که فوتبالیست ها با توجه به هوازی طولانی که دارند باید قلبی قوی و مقاوم داشته باشند. عدم تامین پروتئین کافی برای قلب میتواند آسیب های جدی به ارگان ها و پایین آمدن راندمان ورزشکار شود.
بهترین پروتئین وی برای فوتبالیست ها
بهترین پروتئین برای فوتبالیست ها پروتئینی است که مقداری کربوهیدرات نیز در خود داشته باشد تا به عنوان تامین سوخت عضله شما نیز کار کند.
این پروتئین باید دارا مقداری بی سی ای ای و آمینو اسید ها به صورت کامل باشد. همچنین بهتر است که دارای منابع مختلف پروتئین باشد تا تمامی آمینو اسید های مورد نیاز را برای شما تامین کند.
با توجه به این مطالب و با توجه به تحقیقات انجام شده روی ورزشکاران، بهترین پروتئین برای فوتبالیست ها وی ایکس اس رونی کلمن میباشد.
با مصرف این پروتئین شما در واقع همزمان، بی سی ای ای، گلوتامین، آمینو اسید و پروتئین مورد نیاز عضلات خود دار تامین کرده اید.
از دیگر خواص پروتئین میتوان به جلوگیری از انواع سرطان، افزایش سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از چروک پوست، کنترل قد خون و… اشاره کرد.

عوارض مکمل پروتئین:
مکمل پروتئین به صورت کلی عوارص خاصی نارد و فقط باید در مقدار استفاده از آن زیاده روی نکنید تا مشکلات گوارشی برای شما ایجاد نشود.
همچنین در طی دوره مصرف از آب بیشتری استفاده کنید.
۲- مکمل پمپ برای فوتبالیست ها
دومین مکمل پر استفاده و مناسب برای فوتبالیست ها پمپ است.
این مکمل به افزایش قدرت و انرژی شما کمک زیادی میکند. همچنین این مکمل میتواند باعث افزایش تمرکز ذهنی در شما شود.
تمرکز ذهنی در مسابقات بسیار خود را نشان میدهد و شما میتوانید نتیجه را به خوبی مشاهده کنید.
پمپ باعث خون رسانی سریع تر به عضلات شما میشود. این خون رسانی سریع برابر است با رسیدن زودتر مواد مغذی و اکسیژن به سلول های ماهیچه ای شما.
زمانی که سوخت مورد نیاز بدن شما به سلول ها برسد مسلما عضلات شما سریع تر و پر قدرت تر از قبل کار میکنند.
از دیگر تایج خون رسانی بهتر میتوان به ریکاوری بهتر نیز اشاره کرد.

بتا آلانین موجود در پمپ
بتاآلانین موجود در پمپ ها باعث افزایش استقامت شما میشود. این افزایش استقامت تا ۸۰% از حالت معمولی است که در طول ورزش سخت و نفس گیر به عنوان یک کمک واقعی همراه شما است.
نیتریک اسید موجود در پمپ
نیتریک اسید موجود در پمپ باعث افزایش گلوکز سلولی شما میشود. همچنین این ماده به انتقال مواد مغذی به سلول های شما نقش مهمی دارد.
از چغندر و برخی سبزیجات تازه نیز میتوانید این ماده ارزشمند را دریافت کنید.
کافئین موجود در پمپ برای فوتبالیست ها
کافئین به عنوان یکی از بهترین ماده ها برای افزایش راندمان در تمرینات فوتبال است.
تحقیقات نشان داده که این ماده تاثیر بسیار زیادی در افزایش راندمان ورزشکاران در رشته های فوتبال، شنا و دوچرخه سواری دارد.
سنتز مجدد گلیکوژن عضلات پس از تمرین با مصرف کافئین افزایش می یابد البته این ماده در کنار سایر اجزای پمپ نتیجه چند برابری دارد.
بهترین پمپ پیشنهادی از سایت مکمل فیت
بهترین پمپ با توجه به میزان آمینو اسید ها و مقدار کافئین و سایر محرک ها برای فوتبالیست ها، پمپ سی فور اورجینال است.
این پمپ تمامی فاکتور های اساسی و استاندار های مناسب برای فوتبالیست ها را دارد.
انتخاب این پمپ با توجه به تحقیقات و آزمایشات علمل و تجربی انجام شده است و با خیالت راحت میتونید از این محصول جذاب استفاده کنید.
۳- کراتین مونوهیدرات برای فوتبالیست ها
کراتین از بزرگترین و محبوب ترین مکمل های حاضر حال دنیا است.
این مکمل در تمامی رشته ها استفاده میشود. کراتین مونوهیدرات در گوشت قرمز، گوشت ماهی و مرغ یافت میشود ولی مقدار آن بسیار اندک است. این مکمل در هر یک کیلو از گوشت قرمز (که بیشترین فراوانی را نیز در همین نوع گوشت دارد) تقریبا ۴ گرم از کراتین وجود دارد که بسیار ناچیز است.
برای همین برای همه ورزشکاران لازم و ضروری است که این ماده را از مکمل بگیرند.
مکمل کراتین در بالا بردن قدرت ورزشکارانی مانند فوتبال و شنا با توجه به نقش هیدرولیز PCr و بازسازی ATP در ثانیه های اول فعالیت ها بسیار حیاتی است.
افزون بر آن این مکمل قیمت مناسبی دارد و همه میتوانند به راحتی از آن استفاده کنند.
از کراتین های مونوهیدرات مناسب برای فوتبالیست ها میتوان به کراتین اینسین لبز و کراتین مای پروتئین نام برد که کیفیت بسیار بالا و نتیجه بسیار خوبی را به شما میدهند.
خرید مکمل فوتبالیست ها
فوتبالیست ها میتوانند با خیال راحت از سایت مکمل فیت اقدام به خرید مکمل های اورجینال و تضمینی کنند.
این ساین تمامی محصولات را ضمانت بی قید و شرط میکند و در صورتهر گونه مشکل میتوانید محصول را برگشت و وجه خود را پس بگیرید.
بهترین مکمل بدنسازی نوجوانان فوتبال نیز مولتی ویتامین و مینرال و همچنین پروتئین وی است.
برای دریافت مشاوره های تکمیلی به سایت مکمل فیت مراجعه نمایید.












