بالا
ورود به حساب کاربری
ثبت نام کنید
ارسال این مطلب برای دوستان
پارس فوتبال را در تلگرام دنبال کنید برای عضویت کلیک کنید »»

یادداشت ؛ با بازیکنان گیاهخوار دنیای فوتبال آشنا شوید ؛ این مسیِ عجیب و غریب!

معرفی ستاره های فوتبال که روی به گیاهخواری آوردند

نویسنده : پارس فوتبال
تعداد نظرات کاربران : ۰ نظر
تاریخ انتشار : جمعه ۱۹ مرداد ۱۳۹۷ | ۱۶:۲۱
بازیکنان گیاهخوار

گوشت و پروتئین های حیوانی مدتها به عنوان سوخت اصلی بدن ورزشکاران به حساب می آمد. اما امروزه تعداد زیادی از ورزشکاران حرفه ای به گیاهخواری روی آورده اند که فوتبالیست ها که البته تعداد آنها انگشت شمار است نیز از این قاعده مستثنی نیستند.

خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام :

بنا به اعتقاد این ورزشکاران ، رژیم های گیاهی طول دوره ی نقاهت پس از مصدومیت را کاهش می دهند و برای ارتقا سلامت ورزشکاران مفید هستند. در این بخش به معرفی چند بازیکن گیاهخوار در جهان فوتبال می پردازیم:بازیکنان گیاهخوار.

• فابیان دلف
فابیان دلف بازیکن تیم ملی انگلیس و باشگاه منچستر یونایتد به علت روی آوردن به گیاهخواری موفق شد پیش از جام جهانی با سرعتی بالا از بند مصدومیت رها شود. این بازیکن که قبلا زیاد با مصدومیت مواجه می شد اکنون به لطف رژیم های گیاهی نیروی تازه ای پیدا کرده است.

وی در این رابطه می گوید:

من مصدومیت های زیادی داشتم و در بازگشت به میادین پس از مصدومیت کند بودم. مصدومیت هایی در نواحی رباط صلیبی و رباط میانی را تجربه کرده بودم.
در آن زمان بود که می شنیدم که مردم می گویند که دوران حرفه ای من به سر رسیده است و نمایش های خوبی را ارائه نمی دهم. برای همین تصمیم گرفتم تا اوضاع را بررسی کنم. نقاط ضعف خود و مصدومیت های خود را بررسی کردم و شروع به قدرتمند کردن بدنم کردم. برای این کار سوخت ورودی بدنم را تغییر دادم و گیاهخواری را در پیش گرفتم. به نظرم سبک جدید زندگی ام کلید موفقیت من است.

• سرخیو آگوئرو
بازیکن ۳۰ ساله ی تیم ملی آرژانتین نیز چند سال است که به جمع گیاهخواران پیوسته است. او نیز از این روند بسیار راضی است و اظهار داشته است از زمانی که به این روش روی آورده شدت مصدومیت های او کاهش یافته است.

وی در این باره می گوید:

در سال ۲۰۱۵ فصل را خیلی خوب شروع کردم و بعد مصدوم شدم. برای همین به پزشکی در ایتالیا مراجعه کردم او همه چیز را بررسی کرد و گفت باید تغییراتی در رژیم غذاییم بدهم. از جمله اینکه دیگر پاستا، شکر و گوشت مصرف نکنم. از آن پس از آن روند خیلی راضی بودم.

• لیونل مسی
پس از اینکه ستاره ی تیم ملی آرژانتین و بارسلونا نتوانست به همراه آرژانتین در جام جهانی ۲۰۱۴ قهرمان شود تصمیم گرفت که تغییراتی در رژیم غذایی خود اعمال کند. وی برای این کار از یک متخصص تغذیه ایتالیایی کمک کرد و قرار بر این شد که تغذیه مسی با کمتر شدن مصرف گوشت بر اساس مصرف مواد زیر بنا شود:آب، روغن زیتون باکیفیت، غلات کامل، میوه ی تازه، سبزیجات تازه، آجیل و دانه ی گیاهان.

وی در این باره می گوید :

بسیاری از رژیم های غذایی بر محصولات حیوانی تمرکز دارند اما وی از زمانی که مصرف گوشت را کم کرده است حس بهتری دارد.

• هکتور بیرین
هکتور بیرین مدافع باشگاه آرسنال نیز از خوردن گوشت اجتناب می کند. او بیان داشته است که حذف گوشت از رژیم غذایی از همان ابتدای کار عملکرد او را بهبود بخشیده است و انرژی او را بیشتر کرده همچنین وی ادعا کرده است که رژیم گیاهخواری سبب پیشگیری از مصدومیت در وی شده است.

وی در این رابطه بیان داشته است:

مهمترین مسئله برای من در گذشته، التهاب و ورمی بود که پس از بازی در بدنم ایجاد می شد. همچنین بدنم با سرعت کمی قوای خود را برای بازی بعدی بدست می آورد. هرگاه بازی سنگینی داشتیم قوزک پاهایم ورم می کرد و منقبض می شد. اما حالا با رژِم جدیدی که دارم حتی نیازی نیست که برای عملکرد بهتر قوزک پاهایم را ببندم. از آغاز این رژیم توانستم تغییر را حس کنم اما از آغاز هفته سوم پس از روی آوردن به گیاهخواری متوجه تغییرات اساسی شدم. مثلا وقتی از خواب برمی خاستم انرژی بیشتری داشتم در حالی که در گذشته قبل از اینکه از تخت بیرون بیایم پنج بار زنگ ساعت را خاموش می کردم!

پی نوشت:

آنچه در بالا خواندید نظریات مربوط به بازیکنان یادشده بود و تحریریه پارس فوتبال در رد یا تایید این مطالب نظری ارائه نمی کند.
چنانچه قصدی برای تغییر در رژیم غذایی خود را دارید ، حتما با متخصص تغذیه مشورت های لازم را داشته باشید.

رضوانه نجفی فر-فوتبالیش