بالا
ورود به حساب کاربری
ثبت نام کنید
ارسال این مطلب برای دوستان
پارس فوتبال را در تلگرام دنبال کنید برای عضویت کلیک کنید »»

کلیپی جالب از چند حرکت بی نظیر بدنسازی برای ساختن عضلات سیکس پک

فیلم ؛ حرکاتی بی نظیر برای ساختن عضلات سیکس پک!

نویسنده : ParsFootball Multimedia News
تعداد نظرات کاربران : ۰ نظر
تاریخ انتشار : شنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۶ | ۲۲:۴۲
خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام :

کلیپی جالب از چند حرکت بی نظیر بدنسازی که برای ساختن عضلات سیکس پک توصیه می شود. شکم شیش تیکه نشان دهنده تعداد دراز-نشست‌هایی که می‌توانید بروید نیست، بلکه نشان دهنده این است که چربی شکمتان چقدر اندک است. یک مرد برای اینکه شیش تکه شکم اش نمایان باشد باید حداکثر ۱۰٪ چربی داشته باشد. برای خانم‌ها این مقدار حداکثر ۱۲٪ است.

اگر بتوانید چربی بدنتان را به این مقدار برسانید، در این صورت می‌توانید شکم شیش تکه داشته باشید.

پارس فوتبال شما را به تماشای این کلیپ دعوت می کند.


همراه اول

x